Awgrymiadau a thoriadau asbaragws gwyrdd IQF
| Disgrifiadau | Awgrymiadau a thoriadau asbaragws gwyrdd IQF |
| Theipia ’ | Frozen, IQF |
| Maint | Awgrymiadau a Torri: Diam: 6-10mm, 10-16mm, 6-12mm; Hyd: 2-3cm, 2.5-3.5cm, 2-4cm, 3-5cm Neu ei dorri yn unol â gofynion y cwsmer. |
| Safonol | Gradd A. |
| Hunan-Bywyd | 24months o dan -18 ° C. |
| Pacio | Carton swmp 1 × 10kg, carton 20 pwys × 1, carton 1 pwys × 12, tote, neu bacio manwerthu arall |
| Thystysgrifau | HACCP/ISO/KOSHER/FDA/BRC, ac ati. |
Mae asbaragws, a elwir yn wyddonol fel asbaragws swyddogol, yn blanhigyn blodeuol sy'n perthyn i deulu Lily. Mae blas bywiog, ychydig yn briddlyd y llysiau yn ddim ond un o'r nifer o resymau y mae mor boblogaidd. Mae hefyd yn uchel ei barch am ei fuddion maethol ac mae ganddo rinweddau ymladd canser a diwretig posibl. Mae asbaragws hefyd yn isel mewn calorïau ac yn cynnwys llawer o fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion, sydd eu hangen arnoch ar gyfer iechyd da.
Mae asbaragws yn llysiau poblogaidd sydd ar gael mewn sawl lliw, gan gynnwys gwyrdd, gwyn a phorffor. Er bod asbaragws gwyrdd yn gyffredin iawn, efallai eich bod wedi gweld neu fwyta asbaragws porffor neu wyn hefyd. Mae gan asbaragws porffor flas ychydig yn felysach nag asbaragws gwyrdd, tra bod gan wyn flas mwynach, mwy cain.
Mae'r asbaragws gwyn yn cael ei dyfu yn llawn mewn pridd, yn absenoldeb golau haul ac felly mae ganddo'r lliw gwyn. Mae pobl ledled y byd yn defnyddio asbaragws mewn amrywiol seigiau, gan gynnwys frittatas, pasta a thro-ffrio.
Mae asbaragws yn isel iawn mewn calorïau ar oddeutu 20 yr un gweini (pum gwaywffon), nid oes ganddo fraster, ac mae'n isel mewn sodiwm.
Yn uchel mewn fitamin K a ffolad (fitamin B9), mae asbaragws yn gytbwys iawn, hyd yn oed ymhlith llysiau sy'n llawn maetholion. "Mae asbaragws yn cynnwys llawer o faetholion gwrthlidiol," meddai Laura Flores, maethegydd o San Diego. Mae hefyd "yn darparu amrywiaeth eang o faetholion gwrthocsidiol, gan gynnwys fitamin C, beta-caroten, fitamin E, a'r mwynau sinc, manganîs a seleniwm."
Mae gan asbaragws hefyd fwy nag 1 gram o ffibr hydawdd y cwpan, sy'n lleihau'r risg o glefyd y galon, ac mae'r asbaragine asid amino yn helpu i fflysio'ch corff o halen gormodol. Yn olaf, mae gan asbaragws effeithiau gwrthlidiol rhagorol a lefelau uchel o wrthocsidyddion, a gall y ddau ohonynt helpu i leihau'r risg o glefyd y galon. Mae gan asbaragws fwy o fuddion, megis rheoleiddio siwgr yn y gwaed, gostwng y risg o ddiabetes math 2, buddion gwrth-heneiddio, atal cerrig arennau, ac ati.
Mae asbaragws yn llysieuyn maethlon a blasus i'w gynnwys mewn unrhyw ddeiet. Mae'n isel mewn calorïau ac yn cynnwys llawer o faetholion. Mae asbaragws yn cynnwys ffibr, ffolad a fitaminau A, C, a K. Mae hefyd yn ffynhonnell dda o brotein. Gall defnydd asbaragws hefyd ddarparu ystod o fuddion iechyd, gan gynnwys colli pwysau, gwell treuliad, canlyniadau beichiogrwydd ffafriol, a phwysedd gwaed is.
Ar ben hynny, mae'n gynhwysyn cost isel, syml i baratoi y gellir ei ddefnyddio mewn ryseitiau amrywiol a blas yn wych. Felly, dylech ychwanegu asbaragws at eich diet a mwynhau sawl budd iechyd.
